【開催しました】地区館講座「ラジオ体操～育児で疲れたカラダをほぐしましょう～」

「ラジオ体操～育児で疲れたカラダをほぐしましょう～」を開催しました

　　令和5年9月15日（金曜日）に当山　倫子氏（株式会社ＲｉＴｏＬｕ）によるラジオ体操講座を

　　開催しました。

　　座学でラジオ体操の歴史を学び、今のラジオ体操が「3代目」ということを知りました。

　　ラジオ体操が、体のどこの部位を意識した体操なのかを教えてもらいながら、「みんなの体操」と

　　「ラジオ体操第1」を講師と一緒に体操しました。

　　かなりの体力消耗することに驚きました。

　　今は無くなってしまった「ラジオ体操第3」もやってみましたが、動きが複雑で難し

　　かったです。

　　ラジオ体操を毎日することで体を整えることができます。

　　運動をしたいと思っているけど何をしようか迷っている方には、ラジオ体操をお勧めします。