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ときわ家庭教育学級 第10回学習会を開催しました

記事ID:[[open_page_id]] 更新日:2020年2月6日掲載

ときわ家庭教育学級(桜台市民センター 常盤地区公民館)

1月21日(火曜日)、ヨガインストラクター・背骨コンディショニングパーソナルトレーナー安藤麻紀先生をお迎えして、「背骨コンディショニング」をご教示していただきました。

「ゆるめる」「矯正する」「筋力アップ」のエクササイズを体験しました。
日頃、子育て、家事、仕事と自分の時間があまり持てない学級生ですが、「安藤先生の楽しいトークとわかりやすい説明で、じっくり2時間自分の身体と向き合うことができました。」との声でした。
家で出来る、すき間時間にできるエクササイズも教えていただきました。

安藤先生から、「肩コリや首コリ等の不調の改善に繋がりましたら幸いです」とお話ししていただきました。

       

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