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広報きしわだ 令和3年(2021年)9月号2・3面

記事ID:[[open_page_id]] 更新日:2021年9月1日掲載

あなたはひとりじゃない

9月10日~16日は自殺予防週間です。
今号では、自殺予防のため本市が行っている取り組みや、相談の専門機関を紹介します。
周囲に話すことで気持ちが楽になるかもしれません。
あなたの悩みを、誰かに話してみませんか。
問合せ 保健センター(電話:072-423-8811)

自殺をとりまく現状

全国の自殺者数は年間約20,000人。昨年の自殺者数は21,081人で、令和元年の20,169人より912人増加しています(自殺者数は厚生労働省ホームページから引用)。
健康や経済、家庭、子育て、介護、仕事、学業、友人・男女関係、DV、虐待などの要因が複合的に連鎖し、自殺に追い込まれると言われています。
自殺は誰にでも起こり得ることで、一人ひとりが身近な問題として考える必要があります。

自殺要因の連鎖図

誰もが暮らしやすい社会を目指して

市では令和2年3月に「岸和田市いのち支える自殺対策計画」を策定しました。計画では「誰も自殺に追い込まれることのない社会の実現」を目指し、本市における自殺に関する情報を収集・分析し、課題を抽出したうえで、市が取り組むべき施策を明確にしています。
基本施策は、(1)地域における連携とネットワークの強化 (2)自殺対策を支える人材育成の強化 (3)市民への啓発と周知 (4)生きることへの促進要因への支援 (5)児童・生徒の「SOSの出し方に関する教育」の5つで、市民一人ひとりが、かけがえのない命を大切に考え、ともに支えあう地域社会の実現を目指しています。
また、専門家が相談に応じる「いのちと暮らしの相談会」を保健センター(別所町3丁目)で実施しています。専門家に相談することで、気持ちが楽になるかもしれません。
他の専門機関でも相談を受け付けています。3面に記載の専門機関や大阪府ホームページをご確認ください。

岸和田市いのち支える自殺対策計画ホームページQRコード
市ホームページ岸和田市いのち支える自殺対策計画はこちら

悩みの相談窓口一覧QRコード画像
大阪府ホームページ悩みの相談窓口一覧はこちら(外部リンク)

北條氏へのインタビュー

自殺の悩みについて電話相談を受け付ける、大阪自殺防止センター理事長の北條氏に、相談現場の現状や、誰かに悩みを話し、力を借りることの大切さについて伺いました。

北條達人氏の写真
北條達人氏(認定NPO法人国際ビフレンダーズ大阪自殺防止センター理事長)
学生時代から、相談員として活動を行う。2015年から団体所長を務め、2019年に理事長に就任。現在も電話相談を受けながら、団体運営や講演活動、自殺防止対策に取り組んでいる。

相談の現状

私たちのもとには、月10,000件程の電話が寄せられます。多くの場合は、問題や悩みが複数重なり、生きることがつらい状況になって電話をかけてこられます。
コロナ禍で電話の件数は増えていますが、相談の内容は以前とそれほど大きくは変わりません。ただ30代女性からの相談は増加傾向にあります。リストラやDV、ステイホームで友人などに会えないことによる気持ちの閉塞感から、これまで耐えていた悩みに耐えられなくなったことが原因の一つと考えられます。
また思春期の子は、言葉にならない悩みや、目には見えない不安感を抱えています。
なぜ悩んでいるのか自分でもうまく理由が言えない、でも生きるのがつらくて、死にたいと考えてしまう、そういった葛藤の中にいます。

顔も名前も知らない だから話すことができる

電話相談は1度限りの匿名性で、電話を切れば終われる関係性だから、社会規範や肩書きを脱ぎ捨てて、ありのままで話すことができます。顔を見ないからこそ「死にたい」という正直な自分の感情を口に出すこともできます。
私は相談を聞く際、問題解決よりも物語的に悩みをとらえ、生い立ちや、思い描く人生の理想から悩みの要因を見つけ、そこに寄り添うことを大事にしています。

死にたいという気持ちを受け入れる

「死にたいと思っていますが、この気持ちは駄目ですか」と電話で聞かれますが「そうは思わないです」とお話しすると、すごく安心されます。
死にたいと思いながらも生きていくことはできます。ただ、一人で抱え込むのは大変なので、専門機関や誰かの力を借りてほしいです。

間違っていてもいい 声をかけてみる

悩みは目に見えないものなので、周りが気づくのは難しい。だから少しでも様子が違うなと感じたら、一言声をかけてほしい。「自分のことを誰かが気にかけてくれている」それだけで、孤独から救われることもあります。
悩みを打ち明けられた人は、全てを自分一人で受け止める必要はなく、専門機関や保健センターなどへの相談を勧めるようにしてほしいです。そのために私たちのような窓口があるのですから。

認定NPO法人 国際ビフレンダーズ 大阪自殺防止センター
(大阪市中央区南船場1丁目11-9 長堀安田ビル9階)

大阪自殺防止センターでは、自殺の悩みを電話相談で受け付けています。また自死遺族のつどいなども実施しています。秘密は守ります。安心してご連絡ください。
▼電話相談 電話:06-6260-4343(相談専用)
日時 毎週金曜日午後1時~日曜日午後10時
▼自死遺族のつどい
申し込み不要です。
日時など 下表のとおり

 

日時

場所

土曜日のつどい

毎月第1土曜日午後2時~4時

大阪自殺防止センター

水曜日のつどい

毎月第3水曜日午後5時~7時

横山・渡辺クリニックデイケアルーム(茨木市)

費用 300円
問合せ 大阪自殺防止センター(電話:06-6260-2155)

相談ブースの写真

電話相談用ブース。相談者のプライバシーを守るため、個室になっている。

ポスター写真

「心に傘を。」をキャッチコピーに啓発ポスターを作成。学校や駅などに配布している。

こころの健康セルフチェック

こんな症状に当てはまることはないですか。
十分な睡眠と食事が取れないと、こころと体のバランスが崩れてしまいます。
まずは自分でチェックしてみましょう。

  • 疲れているのに眠れない日が2週間以上続いている
  • 食欲がなく体重が減っている
  • 気分が重く、物事への関心がなくなり、好きだったことが楽しめない
  • 原因不明の体調不良が続く

1つでも当てはまる場合は…

うつ病の症状かもしれません。
専門の相談機関や医療機関にご相談ください。

いのちと暮らしの相談会

ひとりで悩みを抱え込んでいませんか。専門家に相談することで変わるかもしれません。生きづらさや生活、仕事などの悩みに無料で相談に応じます。申し込み不要です。
場所・問合せ 保健センター(別所町3丁目 電話:072-423-8811)

日程

時間

相談員

9月17日(金曜日)

14時~17時

弁護士、精神科医師、相談支援員、就労相談員、労働相談員、臨床心理士

11月12日(金曜日)

14時~17時

弁護士、精神科医師、相談支援員、臨床心理士

3月18日(金曜日)

14時~17時 弁護士、精神科医師、相談支援員、臨床心理士

※ 受け付けは16時まで。 
相談内容の一例
相談内容の一例のイラスト

ひとりで悩まないで…

悩みを抱えている人は、専門機関にご相談ください。また、身近な人の悩みに気づいたら、寄り添い、専門家への相談をすすめ、見守りましょう。

自殺予防について

実施団体

相談先

電話番号

各団体

関西いのちの電話 24時間、365日

06-6309-1121

各団体

こころの救急箱 月曜日19時~火曜日3時、木・土曜日19時~22時

06-6942-9090

各団体

「自殺予防いのちの電話」 毎日16時~21時、毎月10日8時~11日8時

0120-783-556

大阪府

こころの健康相談統一ダイヤル 月~金曜日9時30分~17時、18時30分~22時30分
(9月1日(水曜日)9時30分~9月30日(木曜日)17時は24時間体制で受け付け)

0570-064-556

こころの健康全般について

相談先(大阪府が実施)

電話番号

こころの電話相談 月・火・木・金曜日(祝日、年末年始を除く)9時30分~17時

06-6607-8814

若者専用電話相談(40歳未満) 水曜日(祝日、年末年始を除く)9時30分~17時

06-6607-8814

岸和田保健所 月~金曜日(祝日、年末年始を除く)9時~17時45分

072-422-6070

大阪府妊産婦こころの相談センター 月~金曜日(祝日、年末年始を除く)10時~16時

0725-57-5225

自死遺族相談会(予約制)

相談先(大阪府が実施)

電話番号

大阪府こころの健康総合センター 月~金曜日(祝日、年末年始を除く)9時~17時45分

06-6691-2818

新型コロナウイルス感染症に関するこころのケアについて

相談先(大阪府が実施)

電話番号

新型コロナこころのフリーダイヤル 毎日9時30分~17時

0120-017-556

SNS相談 大阪府こころのほっとライン新型コロナ専用
水・土・日曜日17時30分~22時30分(受け付けは22時まで)
LINE(文字チャット)で相談にお応えします。

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