いきいき学びのプラン　4面

印刷用ページを表示する 2010年9月1日掲載

ラジオ体操　iｎ岸和田

夏休み、眠い目をこすりながらラジオ体操
終わればカードにスタンプ
最後の日にはお菓子をもらったり・・・
子どものころの楽しい思い出の一つです
そんなときに耳にした番組が
この夏、岸和田にやってきました

　8月最後の日曜日、暗いうちから中央公園で散歩していた人たちも、音楽が流れ出すと徐々に会場に集まりだし、始まるころにはグラウンドいっぱいの人・ヒト・ひと。早朝にもかかわらず2,814人もの人たちが、生のピアノ伴奏に合わせてラジオ体操をしました。その様子がラジオ中継で全国に生放送されました。この「夏期巡回ラジオ体操・みんなの体操会」はこども会育成連絡協議会を中心にして開催されました。

　市内には、中央公園を始め、いろんな所でラジオ体操をしている人たちがいます。あなたの近くの公園や広場でやっているかも。
　もちろん自宅で始めるのもOk！テレビやラジオからあの音楽が流れてきます。
　朝一番のカラダほぐしでさわやかな一日を！

　まめ知識　実はスゴイ！ラジオ体操

　昭和3年から始まったラジオ体操。元は「国民保健体操」という名前でした。当時は、ラジオのない家も多く、ラジオを持っている家に集まって放送を聞いたそうです。
　最近、ラジオ体操が改めて注目されているのをご存知ですか？ダイエットやバレエのストレッチ運動に、ラジオ体操の要素が取り入れられています。
　ラジオ体操第1・第2を合わせると約7分、約50キロカロリーの運動です。毎日続けると、それだけで2から3キログラムやせるそうですが、その後にジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を続けるとよりいいとのこと。
　また、腰周りの筋力アップで、メタボ対策にも効果あり。全身の血行促進により、冷え・むくみ・腰痛・肩こりにも効能があるそうです。
　より腕を伸ばすと効果てきめん！音楽に合わせて動くことで脳も活性化し、ストレス解消や、認知症の予防にもつながります。

中央公園に大勢の人が集まり、ラジオ体操をしている写真

　公民館レポート　第4回　青年の家

青年の家　案内図

青年の家所在地：岸和田市小松里町1199-3
電話・ファックス共通：445-0612

　昭和42年5月、当時の八木校区に開館した青年の家は、平成13年度まで「青少年のリーダー研修会」など青少年育成活動の拠点として活用され、勤労青少年の宿泊研修施設として役割を担ってきました。大きな下駄箱や調理室からカウンター越しにつながった食堂、脱衣場や浴室など、その名残がうかがえます。
　現在では、講座等を開催するとともに、学級や高齢者大学を開設し、クラブ活動も盛んで地域住民の交流の場として、また、市民協議会などコミュニティ活動の拠点として大きな役割を果たしています。ひまわり文庫による図書の貸し出しや、お楽しみ会も開催されるなど、子どもたちの利用も絶えません。そして、毎年10月の公民館まつりは、利用者が中心となり開催され、地域のみなさんでにぎわっています。みんなに親しまれ、にぎやかな声が館内から聞こえる青年の家にぜひお越しください。