子育て真っ最中のみなさんへ

毎日忙しく過ぎていき、自分の時間もゆっくり持てないかたも多いのではないでしょうか？たまった家事や仕事を必死にこなしている横で、子どもに泣き叫ばれたりして、子育てはけっして楽しいことばかりではありません。
　イライラするあまり必要以上に叱ってしまったり、子どものわがままに振り回されてしまったり・・・と、みなさんが日々子育てする中で、ある一定のパターンが出来上がっていたりしませんか？
　実は、自分の癖やパターンを知ることで悪循環に陥らずにすむことがあります。ここでは子育てをうまく乗り切るための、ちょっとしたコツをご紹介します。
　まずは "自分を知る"ことから始めましょう。

心理療法の中に、交流分析というものがあります。交流分析とは、エリック・バーンという人が創始したものです。彼は、パーソナリティが「親　P；Parent」「大人　A；Adult」「子ども　C；Child」という3つの自我状態として構造されており、それらが5つの自我の働きとして機能していると考えます。

・・・つまり、自分の心の中には次の5つの部分があるとイメージして下さい。

・「批判的親　CP；Critical Parent」
・「養育的親　NP；Nurturing Parent」
・「大人　A；Adult」
・「自由な子ども　FC；Free Child」
・「順応した子ども　AC；Adapted Child」
　そして、この5つの部分がその人の中でどう働いているかを捉え、その人の対人的な交流の持ち方のパターンを分析するのが「交流分析」というものなのです。

では、先ほどの5つの部分について詳しく見ていきましょう。

自分の価値判断を正しいものとして譲らず、主に「～しなければならない」とか「～すべきである」といった批判や非難を行います。良心や理想と深く関連しています。

人をいたわり、親身になって世話をするといった、親切で、寛容的な態度や行動を示します。

事実に基づき、物事を客観的かつ論理的に理解し、判断しようとする部分です。

本能的・自己中心的で、自由で縛られないといった、もって生まれた自然な姿です。

感情表出を抑えて周囲に合わせようとする部分で、親のしつけや教育の影響を多分に受けています。

　自分はどの傾向が強いのか、何となくイメージ出来ましたか？
　実はそれぞれの傾向の強さが影響して、子育てするときに次のようになりがちなのです。悪循環にならないよう、うまく乗り切るためのコツもあげてみます。

1.CPの傾向が強い人・・・自分の子どもを厳しくしつけようとしがち。「こうあるべき」という自分の価値観を、子どもに押し付ける面があります。
⇒少し甘いかな？と思うくらいでOk。枠にとらわれすぎず、少しくらいのわがままには目をつぶってみましょう。

2.ＮPの傾向が強い人・・・自分の子どもに甘くなりがちで、おせっかいをやきすぎる面があります。
⇒時には子どもを毅然と叱りましょう。親があまり手を出さず、出来るだけ自分のことは自分でさせてみましょう。

3.Aの傾向が強い人・・・子どもの感情や思いを受けとめるのが苦手で、ユーモアに欠ける面があります。
⇒親自身が趣味や遊びに熱中したり、心の底から笑える経験を増やしたりしてみましょう。

4.FCの傾向が強い人・・・カッとなりやすく、子どもを叱る時に感情的になりやすい面があります。
⇒叱る時は、その場を離れていったん落ち着いてから、子どもに冷静に言い聞かせるようにしましょう。

5.ACの傾向が強い人・・・子どものいいなりになってしまったり、自分の意見や気持ちを押さえ込んでしまったりする面があります。
⇒親自身が自分の良い面を出来るだけたくさん見つけ、自信のあることに取り組んでいきましょう。

いかがでしたか？
　たとえこのうちのどれかに当てはまっていたとしても、その傾向を無理に押さえ込もうとする必要はありません。「自分にはこういう傾向がある」という事に「気付く」ということが大事なのです。
　また、自分の子どもや家族・友人など、他の人はどの傾向が強いのかを知ることで、より相手を理解することができ、子育てだけではなく家族や友人・職場などの人間関係が円滑になる事もあります。

　みなさんも一度、普段の自分を振り返ってみてください。家族や友人･同僚に尋ねてみてもいいですね。自分では気付かなかった部分があるかも知れませんよ。