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ときわ家庭教育学級 第9回学習会を開催しました

印刷用ページを表示する 2019年2月19日掲載

ときわ家庭教育学級(桜台市民センター 常盤地区公民館)

 平成31年1月29日(火曜日)、ヨガインストラクター・背骨コンディショニングパーソナルトレーナー安藤麻紀先生をお迎えして、「背骨コンディショニング」をご教示していただきました。
「ゆるめる」「矯正する」「筋力アップ」のエクササイズを体験しました。
日頃、子育て、家事、仕事と自分の時間があまり持てない学級生ですが、「日頃の疲れも吹き飛び、心身共にリフレッシュできました。」との声でした。
家で出来る、すき間時間にできるエクササイズも教えていただきました。

安藤先生から、「肩コリや首コリ等の不調の改善に繋がりましたら幸いです」とお話ししていただきました。

       

 背骨 背骨

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